Mai bhot time se health club kar raha hu …tou mera size obtain hua tou h but mujhe or acquire krna hai….kya mai creatine le skta dimensions attain krne ko uske saath mai protine bhi le raha hu agr mai five gram cratine exrcise ke phle le lu or 5 gram exrcise krte time tou presani ho skti hsi kya….
Mera naam krishan h mera wait 58kg..roj zym 2hr work out krta hu maine levromono creatine foods nutritional supplement liya h isko kese or kitna lena finest rhega or acha consequence jaldi mil payega
क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट आपकी सभी मसल्स को स्ट्रेंथ, एनर्जी और वेट लिफ्टिंग के लिए स्टैमिना देने में मदद कर सकता है। ये बॉडी के लिए पावर हाउस के रूप में भी काम कर सकता है, जिससे मसल्स ग्रोथ को बढ़ाने और शरीर को सुडौल बनाने में मदद मिल सकती है।
(और पढ़े – जेस्टेशनल डायबिटीज (गर्भकालीन मधुमेह) के कारण, लक्षण, निदान और इलाज…)
सेब का सेवन आपके मधुमेह के स्तर को को रक्त में अनियंत्रित नहीं होने देता है क्योंकि सेब का ग्लिसेमिक इंडेक्स कम होता है।
रोजाना लगभग दो लीटर यूरिन पास करने के लिए आठ गिलास पानी या कोई तरल पदार्थ पीना बेहद जरूरी होता है। आपके शरीर में जितना अधिक तरल पदार्थ होता है, आपका मूत्र उत्पादन उतना ही अधिक होता है। आपके आहार में विटामिन सी की नियंत्रित मात्रा जैसे संतरे का रस और नींबू पानी अच्छे विकल्प हैं जो गुर्दे की पथरी (किडनी स्टोन) को बनने से रोकते हैं क्योंकि उनमें साइट्रेट होता है।
Large beta-alanine levels are actually related to some well being challenges, Even though the scientific tests didn’t Obviously build beta-alanine as their lead to. Since the reports have only been carried out in animals, there's no proof that this amino acid could have the identical result in humans.
आपकी पहले एक सामान्य चिकित्सक को दिखाते हैं जो आपके असुविधा पॉइंट के आधार पर आपके लक्षणों को सूचीबद्ध करता है और आपको कुछ मानक परीक्षणों से गुजरने के लिए कहता है। नैदानिक प्रयोगशाला द्वारा रिपोर्ट तैयार होने के बाद, सामान्य चिकित्सक मेडिकल रिकॉर्ड की समीक्षा करता है और आपकी स्थिति की गंभीरता के आधार पर एक नेफ्रोलॉजिस्ट की सिफारिश करता है।
(और पढ़े – पथरी होना क्या है? (किडनी स्टोन) पथरी के लक्षण, कारण और रोकथाम…)
मछली, सूअर का मांस, पोल्ट्री, और बीफ जैसे प्रोटीन आइटम अत्यधिक अम्लीय होते हैं और यूरिक एसिड के विकास की संभावना को बढ़ाते हैं। इस प्रकार का आहार यदि जारी रखा जाता है तो भविष्य में कैल्शियम here ऑक्सालेट गुर्दे की पथरी (किडनी स्टोन) और यूरिक एसिड का कारण बन सकता है।
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उच्च गति या दोहरी ऊर्जा कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन छोटे स्टोन को देखने में मदद करते है। इमेजिंग टेस्ट यूरिन ट्रैक के भीतर किडनी स्टोन की उपस्थिति की पुष्टि करता है।
अध्यन में पाया गया है की यह व्यायाम के बाद Restoration में भी मदद करता है।
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